Predsavzatie: záleží na správnej formulácii

8. 1. 2021

Výskum švédskych psychológov tvrdí, že pre dodržanie novoročných (či akýchkoľvek iných) predsavzatí je najdôležitejšie ich znenie.

Namiesto „prestanem“ alebo „budem sa vyhýbať“ má vyššie vyhliadky na úspech formulácia „začnem s niečím“. Snaha o pozitívny prístup a prijatie nových návykov zvyšuje pravdepodobnosť úspešnosti zmien. Rozhodnutia s negatívnym vyznením fungujú oveľa horšie. Vedci si tiež všimli, že pri úsilí o zmenu životného štýlu na miere psychickej podpory zďaleka toľko nezáleží.

Zdroj: Oscarsson, M. et al. A large-scale experiment on New Year’s resolutions: Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals. PLOS One. Published: December 9, 2020. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0234097

Prečo mozog núti jesť tuky a cukor

30. 10. 2022

Spúšťačom konzumácie tučných a sladkých potravín môže byť skupina neurónov v amygdale – časti mozgu, ktorá sa podieľa na prežívaní emócií a rozhodovaní.

Komercia

Partneři projektu