Výskum švédskych psychológov tvrdí, že pre dodržanie novoročných (či akýchkoľvek iných) predsavzatí je najdôležitejšie ich znenie.
Namiesto „prestanem“ alebo „budem sa vyhýbať“ má vyššie vyhliadky na úspech formulácia „začnem s niečím“. Snaha o pozitívny prístup a prijatie nových návykov zvyšuje pravdepodobnosť úspešnosti zmien. Rozhodnutia s negatívnym vyznením fungujú oveľa horšie. Vedci si tiež všimli, že pri úsilí o zmenu životného štýlu na miere psychickej podpory zďaleka toľko nezáleží.