Předsevzetí: záleží na správné formulaci

4. 1. 2021

Výzkum švédských psychologů tvrdí, že pro dodržení novoročních (či jakýchkoliv jiných) předsevzetí je nejdůležitější jejich vyznění.

Místo „přestanu“ nebo „budu se vyhýbat“ má vyšší vyhlídky na úspěch formulace „začnu s něčím“. Snaha o pozitivní přístup a přijetí nových návyků zvyšuje pravděpodobnost úspěšnosti změn. Rozhodnutí s negativním vyzněním fungují mnohem hůře. Vědci rovněž shledali, že při úsilí o změnu životního stylu na míře psychické podpory zdaleka tolik nezáleží.

Zdroj: Oscarsson M et al. A large-scale experiment on New Year’s resolutions: Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals. PLOS One. Published: December 9, 2020. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0234097

Komerce

Partneři projektu