Vitamín D a svaly: Žádný efekt

27. 8. 2021

Dřívější observační studie naznačovaly, že suplementace vitaminem D může přispět ke zvýšení svalové síly. Nyní se však zdá, že žádné benefity pro zdravé svaly nepřináší.

V nové metaanalýze vědci zjistili, že užívání doplňků vitaminu D zdraví svalů neprospívá. Navíc se dokonce ukázalo, že lidé užívající doplňky stravy s obsahem vitaminu D dosahovali v některých ukazatelích horších výsledků než ti, kteří užívali placebo.

Zdroj: Bislev LS et al. Vitamin D and Muscle Health: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Placebo-Controlled Trials. Journal od Bone and Mineral Rsearch.  First published: 17 August 2021 https://doi.org/10.1002/jbmr.4412

Podřimování má svá rizika

1. 8. 2022

Časté podřimování může být signálem vyššího rizika krevního tlaku a mrtvice. Dřívější studie o této spojitosti přinesly rozporuplné závěry, tato působí přesvědčivě.

Na slunci roste hlad

23. 7. 2022

Vystavení slunečnímu záření vyvolává větší touhu po potravě i její vyšší příjem.

Komerce

Partneři projektu