Ako rýchlo sa dokáže človek zotaviť z nedostatku spánku? Na to hľadala odpoveď nová štúdia poľských vedcov z Jagelovskej univerzity v Krakove.
Ukázalo sa, že potrebný čas je oveľa dlhší, než sa predpokladalo pôvodne. Po desiatich dňoch spánkovej deprivácie a jednom týždni regeneračného spánku sa väčšina ukazovateľov kognitívnej výkonnosti ešte nevrátila do normálu. Potreba spánku sa líšila, ale v priemere participanti potrebovali spať aspoň sedem hodín denne, aby si udržali maximálnu funkčnosť.
Autori štúdie dospeli k záveru, že doháňať spánok nie je účinným spôsobom, ako čeliť obmedzeniu spánku.
