Jak rychle se člověk dokáže zotavit z nedostatku spánku? Na to hledala odpověď nová studie polských vědců z Jagellonské univerzity v Krakově.
Ukázalo se, že potřebná doba je mnohem delší, než se původně předpokládalo. Po deseti dnech spánkové deprivace a jednom týdnu regeneračního spánku se většina ukazatelů kognitivní výkonnosti ještě nevrátila do normálu. Potřeba spánku se různila, ale v průměru participanti potřebovali spát alespoň sedm hodin denně, aby si udrželi maximální funkčnost.
Autoři studie dospěli k závěru, že dohánět spánek není účinným způsobem, jak čelit omezení spánku.
