Snídaně nevede k hubnutí

6. 1. 2019

Snídani jako nejdůležitější jídlo dne a základ redukce váhy doporučují lékaři dlouho. Nová zjištění však tuto tezi popírají.

Nová metaanalýza nepřinesla žádné důkazy, že by snídaně vedla ke snížení denního energetického příjmu, ani že by jejím „odpíračům“ hrozil přírůstek váhy. Pro tyto závěry vědci z Monash University v australském Melbourne vyhodnotili 13 randomizovaných kontrolovaných studií. Ukázalo se, že lidé bez snídaně dokonce snědli průměrně o 259,79 kcal denně méně.

Zdroj: Sievert K et al. Effect of breakfast on weight and energy intake: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.

BMJ 2019; 364 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l42 (Published 30 January 2019)Cite this as: BMJ 2019;364:l42

Komerce

Partneři projektu