Nedostatek spánku ničí kosti

6. 12. 2019

Kosti stárnou rychleji u žen, které mají méně spánku. Prokázala to analýza údajů téměř 11 tisíc žen po menopauze, provedená vědci z americké University at Buffalo.

Ty ženy, které spaly méně než pět hodin denně, měly častěji menší kostní hmotu než ty, které spaly průměrně kolem sedmi hodin. Trpěly také častěji osteoporózou, projevující se zejména v obratlích páteře a krčku kosti stehenní. Rozdíl mezi oběma skupinami nebyl sice co do čísel velký, ale představoval zhruba ekvivalent jednoho roku stárnutí.

Zdroj: Ochs Balcom HM et al. Short Sleep Is Associated With Low Bone Mineral Density and Osteoporosis in the Women’s Health Initiative. Journal of Bone and Mineral Research, Vol. 00, No. 00, Month 2019, pp 1–8. DOI: 10.1002/jbmr.3879

Komerce

Partneři projektu