Melatonin není bez rizika

2. 3. 2022

Ani tělu přirozený prostředek proti nespavosti není bez rizika. Nadměrné dávky melatoninu mohou být nebezpečné.

Nová studie upozorňuje na nežádoucí účinky melatoninu při vyšším dávkování. Jde o závratě, žaludeční křeče, bolesti hlavy, nevolnost, zmatenost nebo dezorientaci, deprese, podrážděnost, úzkost, nízký krevní tlak, třes atd. Bezpečná dávka je 1 – 3 g.

Autoři k uvedeným faktům dospěli na základě analýzy dat z National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) za roky 1998 až 2018.  Vědci upozorňují i na riziko rozvoje demence a předčasného úmrtí.

Zdroj:  Li J et al. Trends in Use of Melatonin Supplements Among US Adults, 1999-2018.  JAMA. 2022;327(5):483-485. doi:10.1001/jama.2021.23652

Komerce

Partneři projektu