Guidelines pro slunění potřebují změnit

15. 10. 2021

Britští vědci zjistili, že hladina vitaminu D v krvi po expozici UV záření neodpovídá současným doporučeným hodnotám, které tak budou zřejmě potřebovat revizi.

Porovnávali hladiny 25-hydroxyvitaminu D3 v séru (zlatý standard pro hodnocení vitaminu D) u zdravých dobrovolníků po expozici UV záření s doporučenými hladinami podle současných guidelines. Ty jsou staré již 40 let, nepředpovídají přesně produkci vitaminu D z pre-vitamínu D v důsledku expozice UV záření, a měly by být vyšší. Podle vědců jsou skutečné dávky UV záření potřebné pro tvorbu „déčka“ mnohem nižší, než aby způsobily spálení. Správnou hladinu vitaminu D zajistí pravidelné krátkodobé vystavení slunečnímu záření.

Zdroj: Young AR et al. A revised action spectrum for vitamin D synthesis by suberythemal UV radiation exposure in humans in vivo. PNAS October 5, 2021 118 (40) e2015867118; https://doi.org/10.1073/pnas.2015867118

Podřimování má svá rizika

1. 8. 2022

Časté podřimování může být signálem vyššího rizika krevního tlaku a mrtvice. Dřívější studie o této spojitosti přinesly rozporuplné závěry, tato působí přesvědčivě.

Na slunci roste hlad

23. 7. 2022

Vystavení slunečnímu záření vyvolává větší touhu po potravě i její vyšší příjem.

Komerce

Partneři projektu