Keto dieta pomáhá při depresi

14. 2. 2026

Nedávná studie zkoumala účinky nízkosacharidové ketogenní stravy na dospělé s depresí rezistentní na léčbu.

Do studie bylo zařazeno 88 účastníků, kteří byli náhodně rozděleni do dvou skupin, z nichž jedna po dobu šesti týdnů dodržovala ketogenní dietu a druhá kontrolní dietu. U obou skupin došlo ke zlepšení příznaků deprese, ale u skupiny dodržující ketogenní dietu bylo zlepšení po šesti týdnech mírně výraznější.

Jejich skóre deprese kleslo přibližně o 10 bodů ve srovnání s poklesem o přibližně 8 bodů u skupiny užívající fytoterapeutika. Jelikož se však tento rozdíl po 12 týdnech sledování zmenšil, účinky mohou být krátkodobé.

Zdroj: Gao, M et al. A Ketogenic Diet for Treatment-Resistant Depression. JAMA Psychiatry.  Published Online: February 4, 2026. doi:10.1001/jamapsychiatry.2025.4431

Partneři projektu