Melatonín nie je bez rizika

2. 3. 2022

Ani telu prirodzený prostriedok proti nespavosti nie je bez rizika. Nadmerné dávky melatonínu môžu byť nebezpečné.

Nová štúdia upozorňuje na nežiaduce účinky melatonínu pri vyššom dávkovaní. Ide o závraty, žalúdočné kŕče, bolesti hlavy, nevoľnosť, zmätenosť alebo dezorientáciu, depresie, podráždenosť, úzkosť, nízky krvný tlak, triašku atď. Bezpečná dávka je 1 – 3 g. Autori dospeli k uvedeným faktom na základe analýzy dát z National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) za roky 1998 až 2018. Vedci upozorňujú i na riziko rozvoja demencie a predčasného úmrtia.

Zdroj: Li, J. et al. Trends in Use of Melatonin Supplements Among US Adults, 1999-2018. JAMA. 2022;327(5):483 - 485. doi:10.1001/jama.2021.23652

HDL nie je taký „dobrý“

30. 11. 2022

Hladina HDL, známeho „dobrého“ cholesterolu, v krvi možno nakoniec nemá veľký vplyv na zdravie srdca – predovšetkým u černochov

Komercia

Partneři projektu