Štúdia z Kalifornskej univerzity ukázala, že redukcia dennej konzumácie potravín na desaťhodinový úsek prináša znateľné zdravotné benefity.
Pacientom s vysokým krvným tlakom, obezitou a vysokou hladinou cukru sa pri časovom obmedzení prísunu kalórií znížila hladina krvného cukru, krvný tlak i hodnoty cholesterolu. Dôvodom je zrejme previazanosť metabolických pochodov s cirkadiánnym rytmom.
Táto jednoduchá terapia má pravdepodobne potenciál spomaliť či zastaviť postup týchto chorôb. Participanti tiež o osem percent znížili príjem kalórií a lepšie spali.
Zdroj: Alberti KG et al. Cell Metabolism. Ten-Hour Time-Restricted Eating Reduces Weight, Blood Pressure, and Atherogenic Lipids in Patients with Metabolic Syndrome
Published: December 05, 2019DOI:https://doi.org/10.1016/j.cmet.2019.11.004
