Jesť len 10 hodín prospieva metabolizmu

3. 1. 2020

Štúdia  z Kalifornskej univerzity ukázala, že redukcia dennej konzumácie potravín na desaťhodinový úsek prináša znateľné zdravotné benefity.

Pacientom s vysokým krvným tlakom, obezitou a vysokou hladinou cukru sa pri časovom obmedzení prísunu kalórií znížila hladina krvného cukru, krvný tlak i hodnoty cholesterolu. Dôvodom je zrejme previazanosť metabolických pochodov s cirkadiánnym rytmom.

Táto jednoduchá terapia má pravdepodobne potenciál spomaliť či zastaviť postup týchto chorôb. Participanti tiež o osem percent znížili príjem kalórií a lepšie spali.

Zdroj: Alberti KG et al. Cell Metabolism. Ten-Hour Time-Restricted Eating Reduces Weight, Blood Pressure, and Atherogenic Lipids in Patients with Metabolic Syndrome

Published: December 05, 2019DOI:https://doi.org/10.1016/j.cmet.2019.11.004

HDL nie je taký „dobrý“

30. 11. 2022

Hladina HDL, známeho „dobrého“ cholesterolu, v krvi možno nakoniec nemá veľký vplyv na zdravie srdca – predovšetkým u černochov

Komercia

Partneři projektu