Může zinek pomoci zkrátit nachlazení? Systematický přehled 30 již existujících studií říká, že důkazy jsou nepřesvědčivé.
Teorie o zinku jako léku na nachlazení spočívá v tom, že by mohl přerušit replikaci viru nachlazení podobně jako antivirotika. Podle nové analýzy sice mohou doplňky stravy s obsahem zinku pomoci zkrátit příznaky nachlazení, ale pravděpodobně jim nezabrání. Lidé by si však měli uvědomit možné nežádoucí účinky zinku – jeho dlouhodobý nadměrný příjem může vést k nedostatečnému vstřebávání jiných důležitých látek, především pak železa a mědi, což se může projevit anémií.
