Středomořská strava v časném těhotenství může snížit riziko nepříznivého průběhu těhotenství, jako je preeklampsie, předčasný porod a těhotenská cukrovka.

Zjištění ukazují, že tento přínos byl nejvyšší u těhotných ve věku 35 let a starších. Nový výzkum vychází z kohortové studie, které se zúčastnilo téměř 8 000 těhotných osob.

Mediteránská dieta obsahuje hodně čerstvého ovoce a zeleniny, obilovin, luštěnin, olivového oleje jako hlavního zdroje tuků a ryb. U ryb by se ale těhotné ženy měly řídit doporučeními pro jejich bezpečnou konzumaci kvůli obsahu těžkých kovů.

Zdroj: Makarem, N et al. Association of a Mediterranean Diet Pattern With Adverse Pregnancy Outcomes Among US Women. JAMA Netw Open. 2022;5(12):e2248165. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.48165