Predchádzajúce observačné štúdie naznačovali, že suplementácia vitamínom D môže prispieť k zvýšeniu svalovej sily. Teraz sa však zdá, že neprináša žiadne benefity pre zdravé svaly.
V novej metaanalýze vedci zistili, že užívanie doplnkov vitamínu D zdraviu svalov neprospieva. Navyše sa dokonca ukázalo, že ľudia užívajúci doplnky stravy s obsahom vitamínu D dosahovali v niektorých ukazovateľoch horšie výsledky než tí, ktorí užívali placebo.
Zdroj: Bislev, L. S. et al. Vitamin D and Muscle Health: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Placebo-Controlled Trials. Journal od Bone and Mineral Rsearch. First published: 17 August 2021 https://doi.org/10.1002/jbmr.4412
