Výzkum, představený na Evropském kongresu o obezitě, zpochybňuje dlouho zastávaný názor, že příliš rychlé hubnutí vede k opětovnému přibrání na váze. Nová klinická studie ukázala, že rychlé hubnutí je naopak účinnější než pomalé a postupné.
V této 52týdenní randomizované klinické studii vědci sledovali 284 dospělých osob s obezitou, které byly zařazeny buď do programu rychlého, nebo postupného hubnutí podle příjmu kalorií.
Účastníci ve skupině s rychlým úbytkem hmotnosti zhubli během prvních 16 týdnů téměř 13 % své tělesné hmotnosti, zatímco ve skupině s postupným úbytkem hmotnosti to bylo jen něco přes 8 %.
O rok později si stále udržovali celkově výrazně větší úbytek hmotnosti a měli mnohem větší šanci dosáhnout klinicky významných cílů spojených se sníženým rizikem cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a osteoartrózy.
Zdroj: Johnson, LK et al. Trial shows rapid weight loss is much more effective than gradual weight loss in achieving and sustaining clinically meaningful weight loss. 33rd European Congress on Obesity (ECO) 2026.
